Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
81 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1026 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 48.81g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Pata Negra Паштет с Тунца, Сильпо Гречневый Хлеб, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Сильпо Перец Капи, Микрогрин Микс Салатный. Lunch: McDonald's Капучино Маленький , Печеночные Котлеты, Помидоры, Брокколи. Dinner: Yofi Хумус Классический, Hame Паштет З Тунця З Овочами, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Жако Птичье Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Жако Птичье Молоко , Холодный Кофе со Сливками. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|