Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
997 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 60.19g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Фруате Йогурт Персик-Груша, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Starbucks Кофе Латте, Перекресток Шаурма с Мясом. Snacks/Other: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Кофе с Сахаром, Красный Сладкий Перец, Стебель бамбука Соус Карри, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
lisenok37's Weight History
|