Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
100.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 93.77g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Горячий Шоколад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Valio Молоко 0,05%, Овсянка, Сибирская Клетчатка Очищающая, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Свекла Вареная, Чеснок, Майонез, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Картошка Печеная. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Ёбатон Casein Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|