Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2129 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 206.54g | Carbs: 146.74g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpro Миндальное Молоко, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Danone Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|