Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
52.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 133.59g | Carbs: 77.62g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сильпо Авокадо Хаас, Салат Айсберг, Ашан Семга с/с, Good Food Corn Cakes Sea Salt. Lunch: Творог 0%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия, Творог 0%. Snacks/Other: АТБ Апельсин, АТБ Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|