Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 67.96g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Мистраль Киноа Вареная, Кофемания Зеленый Салат, Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны, Киноа (Вареный), Авокадо Авокадо, Котлеты из Индейки с Кабачком, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голубика. Dinner: Ikea Семга Филе, Ikea Брокколи. Snacks/Other: Bite Батончик Иммунитет. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|