Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
114.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
5236 kcal
|
Fat: 196.68g | Prot: 173.92g | Carbs: 402.88g.
Breakfast: Mieszko Cherrissimo Exclusive, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ватрушка с Творогом, Чай с Сахаром, 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая, Картошка Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Pringles Spicy BBQ Ribs, Ciko Семечки Полосатые Жареные с Солью, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Острый Стартер, Додо Пицца Грибной Стартер, Jameson Виски, Bacardi Ром Bacardi. Snacks/Other: Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|