Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 151.22g | Carbs: 58.73g.
Breakfast: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Творог, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Эко Пастила Пастила, Тыквенные Семечки, Кешью, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Абрау-Дюрсо Брют, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Пиканта Кабачковая Икра, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|