Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 132.19g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Меридиан Форель Слабосолёная, Перекресток Булочка Петит, Грецкие Орехи, Пискаревский Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%, Дикси Груша Конференц. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Сливочное Масло. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареная или Запеченная Курица, Пискаревский Сметана 15%, Сырой Овощ. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Меридиан Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Фабрика Имени Крупской Мини-Тортик Балтийский. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|