ксеньчик👩‍❤️‍💋‍👩's Journal, 21 Jan 22

дайте-ка я поною немного, нормально на ~1200 калорий питаться вторую неделю, спорт три раза в неделю и иг 16/8 и на месте стоять
47 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 January 2022:
1076 kcal Fat: 23.28g | Prot: 50.45g | Carbs: 165.46g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Манная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сметана 15%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Dinner: Шаурма с Курицей. more...
1401 kcal Exercise: Showering - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 33 minutes, Resting - 10 hours and 7 minutes. more...
Gaining 0.2 kg a Week

9 Supporters    Support   

Comments 
слежу за всем чем только можно, за калориями, бжу, сколько воды пью, сколько шагов прошла, даже клетчаткой, из сладкого исключительно фрукты попробую завтра на кефире с бананами посидеть 
бог с ними с 40 кг, мне бы мои 45 привычные вернуть когда я чувствую себя хотя бы более комфортно, я понимаю что 2 кг разница всего, но тем не менее, 45 красивая цифра  

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ксеньчик👩‍❤️‍💋‍👩's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.