Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1441 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 146.63g | Carbs: 75.62g.
Breakfast: Кофе, Вкуснотеево Кефир 1%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкус Вилл Смесь Круп (Овёс, Гречка, Киноа). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Гастроном Блины с Курицей, Сыр Российский, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Родовский's Weight History
|