Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
103.2 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2593 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 79.72g | Carbs: 361.99g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Дары Природы Изюм Темный, Орехи Кешью, Финик, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Морковь по-Корейски, Caloristika Тилапия в Зелёной Панировке . Dinner: Сметана 20%, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Цельное Молоко, Яблоко, ВкусВилл Пряник Воскресный, Имбирное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|