Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 134.83g | Carbs: 157.22g.
Breakfast: Голден Яблоко , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хохланд Творожный Сыр, Останкино Рулет Филейный, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Сэн Сой Соевый Соус, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Призма Лимон, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arniornela's Weight History
|