Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 118.83g | Carbs: 194.21g.
Breakfast: Курскхлеб Хлеб Коренской, Кофе, Сыр Российский, Домик в деревне Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Federici Спагетти #3 Цельнозерновые. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай, Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morrigan9157's Weight History
|