Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
91.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 118.03g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Гречка, Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Морковь, Огурец, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Северная Долина Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Таврия Крыло Птицы Копчено-Вареное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вологжанка Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Elmarino Осьминог в Растительном Масле. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|