Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
107.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
3739 kcal
|
Fat: 139.71g | Prot: 259.19g | Carbs: 315.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, Банан. Lunch: Капустный Салат, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Уха, Говядина Тушеная. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Евразия Борщ с Говядиной, Ашан Салат Микс, Утолина Утиная Грудка. Snacks/Other: Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Блины из Рисовой Муки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
3846 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|