Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 50.18g | Carbs: 119.80g.
Breakfast: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 365 Дней Сыр Российский, Heinz Соус Сырный , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|