Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
2475 kcal
|
Fat: 115.79g | Prot: 141.15g | Carbs: 213.05g.
Breakfast: Kananmunan Valkuainen, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kahvi. Lunch: Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti, Saarioinen Punajuuripihvit, Oululainen Ruisrouhevuoka, Rainbow Margariini 60, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Valio Smetana. Dinner: Voi, Oliivit (Vihreä), Forssan Perunasalaatti, Tuorejuusto, Fazer Patonki, Saarioinen Kermaperunat, Snellman Naudan Lehtipihvi Ulkofileestä. Snacks/Other: Leader Proteiinipatukka Mud Cake. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|