Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 44.06g | Prot: 99.17g | Carbs: 158.58g.
Breakfast: Chokodelika Панфорте с Грецким Орехом и Дыней, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Макароны Отварные, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Курица на Пару, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|