Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
1504 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 116.02g | Carbs: 96.62g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Меню Масло Льняное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Омлет. Lunch: Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе Вареное, Цветная капуста с шампиньонами. Dinner: Печёночные оладьи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самбери Сыр Кантали 30%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Тыквенные Семечки, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Страна Васильки Творог 1%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Магнит Мандарин, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печёночные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|