Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
3220 kcal
|
Fat: 216.87g | Prot: 105.19g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Десерт сливочный, Bonfesto Mozzarella Mini. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dimdini Тушёная Квашеная Капуста, Жареная Утка, Магнит Апельсин. Dinner: Анком Деликатес Балыковый Премиум, Гал Трубочки с Начинкой "Вареная Сгущенка", Bonfesto Mozzarella Mini, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Творог 9%, Mateus Вино Розовое Полусухое, Анком Колбаса Варено-Копченая "Славянская", Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|