Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 159.78g | Carbs: 112.31g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Сметана 20%, Coffeeport Сырники, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Запеченный Картофель, Слобода Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ферма Грудка с Кожей. Dinner: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|