Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1782 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 166.74g | Carbs: 96.80g.
Breakfast: Кофе, Ponti Бальзамик, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Ponti Бальзамик, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Ферма Голень с Кожей, Запеченный Картофель. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Ого Отруби Ржаные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|