Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 169.80g | Carbs: 85.94g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кофе, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Ого Отруби Ржаные, Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Икра Красная, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Green Ray Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|