Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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47.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2022:
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1307 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 122.69g | Carbs: 158.22g.
Breakfast: バナナ, プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: もずく酢, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 永谷園 松茸の味お吸い物, ローソンセレクト ほぐしサラダチキン, きゅうり, サツマイモ. Dinner: 片栗粉, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, 創味食品 創味シャンタン, ごま油, キャベツ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 甘酒(米麹), ロッテ コーヒーリキュール, UCC コーヒーフレッシュ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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