Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
86 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 61.80g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Рафинад, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Seeberger Чернослив, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Холодец из Говядины Мой, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Badagoni Киндзмараули, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Творог 5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
999 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 1 minute, Google Fit - 21 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|