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jejum intermitente e dieta flexível
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131.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1850 kcal
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Fat: 46.43g | Prot: 157.98g | Carbs: 195.41g.
Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango Cru. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Cru. Snacks/Other: Yoki Milho de Pipoca Premium, Manicrem Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Italac Leite Desnatado , Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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