Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1239 kcal
|
Fat: 33.91g | Prot: 70.17g | Carbs: 171.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Чернослив, Picnic Picnic, Творог (Обезжиренный), Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Ашан Киви. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Рубленый Чеснок, Приготовленный Лук, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви, Красная Цена Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Грейпфрут, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лето Укроп Свежий, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Листья Салата, Сельдерей, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
absurdtn's Weight History
|