Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 71.28g | Carbs: 188.29g.
Breakfast: Останкино Сервелат Зернистый, Магнит Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помело, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном, Останкино Сервелат Зернистый, Магнит Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 9%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяное Печенье, Кофе, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|