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Fui na nutricionista e fiz uma bioimpedância hoje, estou conseguindo finalmente ganhar massa muscular na dieta de cutting, perdi pouco peso mas minha massa de gordura diminuiu 4 quilos, meu imc reduziu bem, minha taxa metabólica aumentou. Estou muitíssimo feliz e a partir de agora não vou me apegar mais a balança pelo fato de estar aumentando a massa muscular.
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79.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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1409 kcal
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Fat: 36.82g | Prot: 99.38g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Trident Trident Tutti-Frutti, Fruittella Caramelo Duro Moldado, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Banana Nanica, Predilecta Goiabada, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
isso aí, na balança só perdi 1 quilo, mas consigo ver que estou menos flácida. Percebo nitidamente que a gordura diminiui
20 Jan 22 by member: dayanemonteirogomes
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Muito bom! Comecei a academia há quase 2 meses e percebi que a balança tava subindo. Fiquei bem chateada na hora que vi, então um instrutor conversou comigo para ver como o corpo está mudando e não se ater ao peso. Realmente percebi que estou mais firme, com as pernas mais definidas.
20 Jan 22 by member: -Luiza
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Day, isso é emagrecimento com qualidade. Pessoal se apega muito à balança, perde massa magra, atinge o peso e não fica contente com o resultado por causa disso. Depois que emagrece é dificil ganhar massa magra sem fazer bulking. Você está no caminho certo ;)
20 Jan 22 by member: Marileibp
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20 Jan 22 by member: Simone Pasdiora
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20 Jan 22 by member: iara.s.r.o
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@doceflor "O cutting é um processo que tem como objetivo perder gordura sem que haja grande perda de massa muscular para que dessa forma seja possível ter maior definição dos músculos. Assim, com o cutting é possível perder o excesso de ganho peso por meio da transformação para massa muscular(...)"
20 Jan 22 by member: EuIgraine
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@docedeflor site de referencia
https://www.google.com/amp/s/www.tuasaude.com/cutting/amp/
20 Jan 22 by member: EuIgraine
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Tb estou igual a vc no cutting e ganhando massa, então deixei a balança de lado vou fazer a avaliação fisica no começo de fevereiro mas já percebi que diminuiu a medida da cintura .
21 Jan 22 by member: karinanovaes9
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Alguém indica uma nutricionista?
21 Jan 22 by member: iza@kemilly
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