Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1943 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 133.99g | Carbs: 223.90g.
Breakfast: Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Global Village Банан, Пестравка Творог 0,3%, Голубика, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Alpro Barista Coconut, Ашан Киви, Пятерочка Груша Конференция. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Janarat Мангал-Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Село Маслобоево Голень Куриная. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Fit Active Caramel Syrup, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Snaq Fabriq SNAQER. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinka1714's Weight History
|