Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
91.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 61.53g | Carbs: 157.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Polonez Hindi Füme XL, Kiraz Domates, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Nescafe 2'Si 1 Arada. Dinner: Çavdar Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Mandalina, Elma, Muz, Portakal, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serpildenbirseyler's Weight History
|