Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2388 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 157.90g | Carbs: 313.61g.
Lunch: Danke Сыр Тильзитер 45%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Лён Коричневый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Семечки Очищенные, Ufeelgood Семена Конопли, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Белок Яичный, Папа Может Ветчина с Индейкой. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Яблоко Садовое, Банан, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, НЕВА Зефир Дони Зефирони, ВкусВилл Джем Малиновый, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|