Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
2323 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 94.12g | Carbs: 278.45g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Белый Хлеб, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Сахар, Чай, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Картофель с Грибами, Говядина Тушеная, Белый Хлеб, Компот. Dinner: Сахар, Рот Фронт Батончики, Чай, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Elementaree Соус Бешамель, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Сахар, Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sirman.vg's Weight History
|