Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1703 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 79.69g | Carbs: 198.03g.
Breakfast: Arla Piparkakku Rahka, Ruisleipä, Kartanon Maksamakkara, Maitokahvi, Kurkku, Pakkasmarja Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Lidl Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Dinner: Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kurkku, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Punasipuli. Snacks/Other: Snack Day Sweet Tomato Tortilla Rolls, Panda Valkosuklaa, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Arla Piparkakku Rahka, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|