Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2022:
|
1151 kcal
|
Fat: 35.30g | Prot: 75.37g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Гранфор Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Сахаром, Мёд, Василева Слобода Семена Льна, Дары Природы Салатная Фантазия, Йогурт Домашний. Lunch: Плов с Индейкой, Помидоры Черри. Dinner: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Гранфор Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Хек Запеченный, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 43 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia85.05's Weight History
|