Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1753 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 105.77g | Carbs: 153.47g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Жареное Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Берёзка Сыр Полесский, Касес Батон От Семеныча с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Берёзка Сыр Полесский, Макфа Спирали "Станичные", Свинина Запеченая. Dinner: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nestle Кит Кат (46г), Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatusicBr's Weight History
|