Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 88.67g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Сыр Эдам, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Гречка Отварная. Lunch: Cinnabon Классический Синнабон, Цезарь Блинчики с Телятиной, Спаржа по-Корейски, Индейка Отварная, Нам Ням Овощной Суп с Фрикадельками из Мяса Индейки. Dinner: Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Плов с Индейкой. Snacks/Other: FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Просто Мёд , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|