Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
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53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2022:
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915 kcal
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Fat: 25.32g | Prot: 75.69g | Carbs: 91.33g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Garbanzo, Llet Nostra Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Mayonesa Ligera, Tomate, Cebollas, Hacendado Ensalada Tierna, Lentejas Hervidas. Dinner: Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Tomate, Hacendado Salsas Frescas Setas, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: Hacendado Quesitos Light, Caviar Katia, Nouga Katia, Zefir Katia, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. more...
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steady weight
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koalakate's Weight History
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