Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
115.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 60.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 67.44g | Carbs: 185.50g.
Breakfast: Фруктовая Энергия Финик, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Global Village Маслины без Косточки, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Магнит Томатная Паста, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Хохланд Сыр в Нарезке Грюнландер , Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Кунгурский Творог Мягкий Персик. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
тренировка - 1 hour, прогулка - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|