Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2014
|
71.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 126.77g | Carbs: 136.11g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Домик в деревне Молоко 1,5%, AXA Мюсли Harmony Легкие. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Персики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Ржаные. Snacks/Other: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Swimming (slow) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|