Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 81.03g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Глобус Оливки без Косточек , Нил Йогурт "Классический", Ашан Кокосовая Стружка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Смешанные Орехи, Куриное Филе Вареное, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Dinner: Яйцо (Целое), Фасоль Стручковая, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Мистраль Киноа. Snacks/Other: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Магнит Грейпфрут , Нил Йогурт "Классический" Термостатный, ВкусВилл Ряженка 4%, Сырой Овощ, Хумус. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|