Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1774 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 101.41g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Селяночка Майонез, Свекла Вареная, Виктория Печень Куриная с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Novus Сырники, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 15%, Novus Сырники, Свекла Вареная, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|