Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1034 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 45.73g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Семга, Чистая Крупа Геркулес, Моя Цена Яйца Куриные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Семга, Суп с форелью. Dinner: Добрая Буренка Кефир Обезжиренный , Слада Конфеты Ореховый Десерт, Милка Конфеты в Форме Яиц , Чай. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Хлебобулочная Компания Сахарные Ушки, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|