Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 83.45g | Carbs: 120.77g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Верес Икра Баклажанная, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Викинг Изолят Сывороточного Белка. more...
|
|
796 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|