Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 54.89g | Carbs: 90.36g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Сметана 15%, Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Сырники. Lunch: Тыква, Ермолино Котлеты Деревенские, Огурец (без Кожуры). Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Campina Сливки 10%, Кофе, Сахар, Яшкино Классический Крекер, Ясная Горка Рулет Куриный с Чесноком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|