Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1624 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 119.73g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Хачапури ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милка Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Мой Торт Киви, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Уха. Dinner: Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Мандарины. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|