Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 39.78g | Prot: 53.63g | Carbs: 200.71g.
Breakfast: Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Приправыч Кунжут Черный, Кофе, Яйцо, Квашеная Капуста, Киноа (Вареный). Lunch: Яблочное Варенье, Кофе, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Киноа (Вареный). Dinner: Яблочное Варенье, Молоко 3,5% (Маско Чернушка), Кофе, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Яблочное Варенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|