|
1,9 кг до веса мечты, но и сейчас отлично - разумеется )
|
48.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 41.23g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Акконд Конфета Сладкие Зверята, Фруктово-Ореховая Смесь, Акконд Десерт Делямусс, Кофе. Lunch: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Mars Mars Max. Dinner: Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Ачим Соевый Соус, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Hula Hoop - 13 minutes, Reading - 1 hour and 24 minutes, Working - 3 hours and 46 minutes, Cleaning - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 14 minutes, Driving - 3 hours, Showering - 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|