Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
106.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 196.91g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Foodart Семена Чиа Темные, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес на Воде, Яйцо Всмятку, Мёд. Lunch: Треска Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Dinner: ARO Инжир Сушеный, G-Balance Айран, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Грейпфрут, Syntrax Казеин Micellar Creme, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Восхищение Шоколад Горький, Молочная Станция Творог Мягкий 4%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|